En chemin… de soi à soi

ViVRE pour MOI

Je me connais « moi-m’aime » et apprends à m’accueillir tel.le que je suis. Je pose sur moi un regard inconditionnel et trouve en moi une façon délicate de me regarder.

se NOURRIR sainement

Les aliments nourrissent mon corps, mon esprit et mon âme : je suis ce que je mange. J’écoute les émotions influencer mon alimentation.

revenir à la nature

Une promenade consciente est plus que ressourçante. La Terre m’accueille, m’accepte et rétablit mon énergie. Je prends exemple sur elle et tente de m’accueillir en acceptant mes parts d’ombre et de Lumière qui me rendent si unique.

Remercier

Un merci est un état de célébration devant ce qui est. La vie m’est donnée et ce qui répond à cette grâce, c’est la gratitude. Je remercie ce qui m’arrive pour comprendre le sens de ce qui m’arrive ! C’est une occasion de me connaître, de m’éveiller et d’aimer.

méditer

Seuls les choix conscients sont de véritables choix de vie. Je médite si possible dans la nature et contemple afin d’éveiller mes sens, me centrer sur le cœur-esprit, accorder ma respiration au rythme du cosmos et au souffle de l’Esprit, apprendre le langage divin mystérieusement caché dans la toile du vivant. J’entre dans le silence, dans un état de lucidité, de vigilance, d’attention, en présence à ce qui est, sans jugement. Je reste immobile, heureux/se et tranquille pour être le corps que je suis.

écouter mon corps

Tout symptôme est un cadeau précieux que m’offre mon corps, il sait et se confie à moi en vérité.

souriRe

Je suis heureux/se et léger.e. Je suis à ma juste place et accueille le poids de tous les problèmes du monde sans me charger.

RespireR

J’inspire… j’expire… le ciel, la terre, la vie, Ma vie. J’écoute ma respiration, la façon dont elle va et vient. J’observe la contraction qui résiste à la détente. Je lâche prise et respire en mon centre.

Choisir Ses pensées

Avant qu’elles ne me choisissent car elles créent ma réalité.